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本书共十四章。前五章为理论部分，介绍体育相关的概念， 以及卫生保健等方面的科学知识；后九章为实践部分，分别介绍了田径、 篮球、 排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、太极拳等运动项目的技术、方法、要领及规则。
本书可作为高等院校体育课程的教材，也可作为体育爱好者与体育工作者的参考用书。
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