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本教材内容覆盖全面、叙述结构完整，共二十二章，前五章为基础理论篇，后十七章为运动技能篇，涵盖了体育和健康的基础知识、基本理论和基本技能等内容；生动有趣、注重实践，每个体育项目均从基本技术、练习方法、竞赛规则等多方面进行介绍,通俗易懂，具有较强的指导性和实用性；图文并茂、简便易学，在讲解中插入演示图片，帮助读者更快、更好地理解与掌握相关知识点，提高学习兴趣，以便读者养成终身体育的习惯。
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