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本书编写为分为上下篇两个部分，共为七章内容。上篇为大学生职业规划部分，主要有职业生涯规划基本理论、自我探索及环境分析、职业认知与决策、职业目标四章内容，其目的是让大学生了解职业生涯规划的意义，掌握职业规划的基本理论与方法，撰写职业生涯规划书，根据规划书进行实施与调整，培养并形成职业岗位能力。下篇为求职指导部分，主要有就业准备、就业技巧、毕业生求职陷阱及其防范三章内容，其目的是帮助学生了解求职过程，做好求职准备，掌握求职技巧，勇敢求职顺利获得职位。可以作为高等院校各类大学生的职业生涯教材，也可供各类爱好者学习。
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