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本书主要介绍了心理健康概述、大学生的心理适应、情绪管理等方面内容，涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。全书内容丰富、板块分明，且案例典型，具有较强的知识性、趣味性。旨在使大学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识。可以作为高等院校心理健康教育课程教学的教材；也可以作为大学生学习心理知识，有效拓展知识面，掌握心理调适方法，增进自我了解，提升心理素质的参考教材；还可以作为普及心理健康教育知识的读物。
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